A COVID-19 apela aos nossos melhores anjos

Estávamos todos ocupados o suficiente, ansiosos o suficiente, estressados o suficiente. E então veio a COVID-19.

Este pequeno vírus covarde está causando estragos em nossa economia, nossa sociedade, nossas viagens e nossos cérebros. Justamente quando precisamos pensar da melhor forma possível, o medo surge e nos deixa um pouco loucos.

Não sou especialista em vírus, mas tenho uma vida inteira de experiência em saúde pública. A saúde pública diz respeito à saúde de todos nós, como comunidade. A saúde pública não nega nossa necessidade inata de cuidar de nossa própria segurança e sobrevivência, mas também nos convoca a fazer mais do que isso: agir em prol do bem comum.

Permitam-me relembrar-lhes algumas formas de preservar o nosso bem comum face à COVID-19:

Lave suas mãos!

Lavar as mãos é um hábito antigo para mim, mas 20 segundos? Sério?! A recomendação de cantar "Twinkle, Twinkle Little Star" não me ajuda, porque essa música me entedia. Eu estava com dificuldade para encontrar uma música de 20 segundos para mim — algo para a Quaresma, talvez? — quando me deparei com este vídeo do Vietnã:

Isso muda tudo. E se eu aprendesse esses movimentos de lavar as mãos e os praticasse na pia? E se eu começasse a prestar atenção na espuma suave do sabonete e no prazer da água corrente? Poderíamos tornar a lavagem das mãos prazerosa?

(E aqui está uma versão GC com a Alma Mater com as instruções de lavagem das mãos da Organização Mundial da Saúde.)

Cubra seus espirros com lenços de papel e depois jogue-os fora.

Aprenda a pensar nos seus espirros como perfeitamente projetados para lançar partículas virais na atmosfera, para serem tocadas e inaladas por todas as pessoas queridas ao seu redor. (Na verdade, os espirros foram projetados pela evolução para expulsar a sujeira do seu sistema respiratório; no entanto, os vírus são projetados pela evolução para aproveitar ao máximo a viagem!)

Seu corpo espirra quando precisa. E deixe-me acrescentar que espirros são estranhamente maravilhosos. Tenho uma irmã que espirra muitos espirros minúsculos e um marido que espirra com uma ressonância incrível. Podemos aproveitar isso. Mas, sejam eles minúsculos ou volumosos, precisamos cobri-los.

Leve lenços de papel. Espirre no lenço. Jogue-o fora. Lave as mãos. (O que agora é divertido!)

Cumprimente as pessoas sem tocá-las.

Sim, precisamos abandonar o aperto de mão, pelo menos temporariamente. Estou descobrindo que é mais hospitaleiro assumir a liderança claramente. Quando encontro alguém com quem eu normalmente apertaria a mão, digo algo como: "Não estou apertando as mãos ultimamente, mas estou tão feliz em ver você!". Isso nos tranquiliza a todos sermos francos sobre isso, já que, honestamente, é difícil saber quais são as regras sociais hoje em dia.

O diretor-geral da OMS recomendou que não haja cotoveladas ou toques de punho. Ele disse que está apenas dizendo olá e colocando a mão no coração. É uma boa opção.

Fique em casa se estiver doente.

Em nossa cultura tão corrida, ir trabalhar, mesmo doente, tem um certo machismo. Reconheço que sou culpada disso. Admiramos, subconsciente ou conscientemente, os saudáveis e sentimos pena dos doentes.

Precisamos encarar o ato de ficar em casa enquanto estamos doentes como um ato de generosidade. Agradeça a essas pessoas boas!

Não estigmatize pessoas associadas ao vírus.

Pode parecer surpreendente, mas estigma em torno de uma doença contribui para sua propagação; não ajuda a controlar a doença. Atos de desrespeito e até violência contra asiáticos, e especialmente chineses, são uma consequência terrível da COVID-19.

Seja cuidadoso (ou seja, muito cauteloso) com seus pensamentos, palavras e ações. Precisamos de solidariedade coletiva e informações claras e práticas para apoiar as comunidades e pessoas afetadas por este novo surto.

Aqui vai uma boa notícia: agir em prol do bem comum nos ajudará a prevenir novas infecções e nos fará sentir melhor. Sério mesmo.

Rebecca Stoltzfus

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