Gratidão

Uma parte do ser humano é entrar em um espaço ou situação com suposições previamente concebidas. Suposições sobre quem as pessoas são e no que acreditam, bem como suposições mais gerais sobre onde ficaremos e o que faremos. Quando nossas suposições não correspondem à realidade, é difícil ficar animado ou grato. A gratidão está em minha mente desde o primeiro dia desta viagem. Meus amigos estão de volta a Goshen, onde nevou no último fim de semana, e eu estou no sul ensolarado; sou grato por isso. À medida que avançamos em nosso tempo servindo com a MDS, tenho sido grato por muitas partes da minha experiência e uma coisa que aprendi é que não somos pessoas inatamente gratas. Na verdade, quando trabalhamos longos dias no calor da Flórida, depois de acordar às 5h45, encontrar coisas pelas quais ser gratos pode parecer um desafio. Rapidamente descobrimos que, depois de dias exaustivos, temos temperamentos mais curtos e somos mais propensos a nos irritar uns com os outros. Quando você adiciona o fato de que somos todos de grupos de amigos e lares diferentes, nossas diferenças na maneira como fazemos as coisas podem acentuar a frustração. Além disso, ninguém nunca disse que construir uma casa é fácil, especialmente quando você nunca fez isso antes.

A gratidão tem sido essencial para manter a moral elevada e servir com empatia. Pessoalmente, descobri que a gratidão é um processo meditativo crucial para um estado mental saudável. Encontro muitas coisas todos os dias pelas quais me entusiasmo e agradeço. Aqui na Flórida, isso varia de um comentário gentil de um colega às praias de areia branca, e pode até ser algo tão pequeno quanto ver um lagarto, uma galinha ou quase qualquer tipo de animal ou flor. Quando servimos, a gratidão uns aos outros e pelo trabalho que fazemos nos mantém em movimento. Isso significa que tivemos que escolher entre agradecer por passar a pistola de pregos e agradecer pelo jantar delicioso. Aprendemos que, quando os outros nos agradecem pelo trabalho que estamos fazendo, isso torna o trabalho mais leve e nos incentiva a fazer ainda mais. Isso tem o mesmo efeito quando expressamos gratidão aos outros. Sem gratidão, seríamos irritadiços, pessimistas e chorões, e temos sido cada uma dessas coisas e muito mais. Mas, com o tempo e por meio da liderança de Kendra, aprendemos a olhar para o que achamos emocionante e para o que torna cada dia especial. Algumas dessas coisas incluíram pequenas lojas na cidade, gatinhos, cachorros, nossos líderes da MDS, tempo de TV, sono e dias na praia. Crescemos em gratidão e encaramos os dias difíceis com gratidão e otimismo.

Este é um pequeno poema que escrevi no final da primeira semana refletindo sobre o que eu estava percebendo sobre mim e minhas próprias percepções de serviço e gratidão.

GRATO

6 de maio de 2021

Ser grato tem estado em minha mente ultimamente

O que significa ser grato

É um reconhecimento de quão sortudos somos?

Ou é mais uma meditação que leva tempo e prática, percepção e dedicação.

Eu esqueço como ser grato quando o mundo começa a girar, do mesmo jeito que esqueço de escrever no diário quando estou ocupado.

Eu não acredito em pessoas gratas

Acredito em pessoas que escolhem ativamente ser gratas e que às vezes falham e outras vezes superam.

Decidi que a gratidão não é inata, é uma habilidade aprendida que deve ser praticada para lembrar

As crianças têm uma capacidade especial de parar e reservar um tempo para encontrar alegria em pequenos pedaços do seu mundo e eu me lembrei disso quando estava lutando mais ativamente contra a depressão.

Então, no meio de um tempo em que o mundo era incolor, entorpecente e sem sentido, eu escolhi encontrar significado

Comecei escrevendo fisicamente uma lista das coisas pelas quais eu era grato a cada dia.

Quando o mundo é um lugar onde você não quer mais existir, essa é uma tarefa e tanto.

Quando nada parecia importar, era difícil acreditar que qualquer parte do meu dia importava.

Mas eu continuei

Isso não “curou” a depressão nem me salvou das profundezas da minha mente, mas algo mudou e agora me pego praticando essa meditação automaticamente.

Hoje foi difícil, me senti entorpecido, triste e ansioso ao mesmo tempo, mas ainda assim estava funcional e bem no geral.

Eu sorri para o galo cantando no meio do dia

Falei com um sapo e o levei para um lugar seguro

Eu brinquei com o vento que entrava pelas janelas do carro enquanto dirigíamos por uma linda estrada secundária

Agora mesmo há um pequeno lagarto verde subindo em uma palmeira no meio do estacionamento

Estou escolhendo ser grato

Estou escolhendo ser grato e não vou parar por aí.

Estou rindo de alegria dos gatinhos quando eles arranham meu ombro como se estivessem se segurando pela vida

Estou escolhendo não focar em momentos difíceis ou negativos do meu dia

Também estou escolhendo acolher todas as emoções e liberar todas as lágrimas porque sou grata pelas formas profundas pelas quais meu corpo existe

Fotos e textos de: Elaina Youngberg