Pensamentos de uma mulher de fé moderadamente ansiosa

A ansiedade se tornou uma crise nacional. Isto é a conclusão de um painel de especialistas dos EUA, e também é a realidade manifesta para muitos de nós que somos pais, membros da comunidade, pastores, professores, empregadores – digamos, para todos nós que somos humanos.

Especialistas em saúde vêm monitorando a epidemia de ansiedade há vários anos e a observaram aumentar junto com a pandemia, as mudanças climáticas, a inflação, os tiroteios e os conflitos violentos. A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomendou recentemente que todas as crianças, adolescentes E adultos sejam examinados para ansiedade em todas as consultas médicas.

Quando li sobre essa nova recomendação, fiquei bastante impressionado. Fiquei pensando quais perguntas são usadas para rastrear a ansiedade e como eu as responderia. Eu encontrei meu caminho para o teste de triagem de ansiedade da Mental Health America, que me informou que sou moderadamente ansioso. O site então me guiou por alguns exercícios úteis para identificar os pensamentos que estão me deixando ansioso e como posso reformulá-los.

Eu já tinha consciência da minha ansiedade, que trabalho de diversas maneiras. Não tenho vergonha de falar sobre ela. Sentada com uma aluna do primeiro ano em meio à ansiedade, olhei-a nos olhos e disse: "Eu também sofro de ansiedade. Você não está sozinha e vamos superar isso."

A ansiedade pode afetar qualquer pessoa, mas afeta mais as mulheres do que os homens. Recentemente, assisti a uma palestra de um homem famoso que liderou conflitos tremendamente desafiadores. Fiquei impressionada com sua evidente confiança. Certamente ele já teve momentos de desespero, quando ficou abalado até a medula. Se sim, ele não os insinuou. Saí tentando imaginar como seria incorporar tamanha confiança. Fiquei com inveja. Comentei isso com uma amiga, comentando: "Como seria? Talvez eu só precise canalizar esse tipo de certeza. Sem arrependimentos; sem vulnerabilidade." A resposta dela foi imediata e clara: "Você tem seu próprio estilo de liderança. Seja você mesmo, não uma imitação de outra pessoa."

Claro que ela tem razão. Embora eu acredite que há momentos em que é preciso "fingir até conseguir", essa não é minha melhor abordagem a longo prazo.

Muito melhor é ser honesto: falar sobre nossa ansiedade em voz alta com amigos, ter a coragem de ser vulnerável, descobrir o que funciona para cada um de nós, em nossas mentes e corpos. Para mim, o que funciona é uma combinação de adoração, exercícios físicos, oração, diário, práticas de gratidão e recolhimento da mente no aqui e agora. E, quando necessário, buscar ajuda especializada.

No Goshen College, estamos trabalhando para lidar com a ansiedade em nossa comunidade, ao mesmo tempo em que conversamos sobre fé. Para mim, hoje em dia, a fé não surge da piedade ou da virtude, é uma necessidade existencial.

O apóstolo Paulo escreveu que “a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que se não veem”. (Hebreus 11:1) Da mesma forma, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que se não veem. autor e podcaster Glennon Doyle descreveu a fé como “o anseio por um mundo mais verdadeiro e mais belo”. E a fé em ação não é apenas ter o anseio, mas esforçar-se para alcançá-lo.

É disso que preciso em uma comunidade de fé. Preciso de uma comunidade onde possamos ser honestos. Que possamos ser vulneráveis e também agir juntos em prol da vida que almejamos. A fé é, em grande parte, um esporte de equipe.

A fé é a certeza, na medula dos meus ossos, de que existe uma força poderosa de amor no mundo que se estende a todos nós, de maneiras pessoais e tangíveis. Uma força que eu e muitos outros chamamos de Deus. Minha comunidade de fé me lembra disso quando me esqueço – na música, nas palavras e nas ações.

Em uma capela recente do campus, Scott Hochstetler, professor de música, e nosso Coro de Câmara conduziram um santuário completo com esta canção de Melanie DeMore. Cantando e batendo palmas juntos, era a fé como um esporte de equipe.

Se você também sofre de ansiedade, está em boa companhia. É difícil ser humano hoje em dia. Vamos superar isso juntos, com fé.

Rebecca Stoltzfus