Mantendo a dor na comunidade

Este blog é uma adaptação de comentários que fiz na convocação especial no campus, “Mantendo o luto em comunidade”, em 26 de outubro de 2022. Você pode assistir ao vídeo dessa convocação aqui.

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Nosso campus e nossa comunidade em geral têm lidado com uma quantidade incomum de sofrimento neste outono.

Mudanças e perdas fazem parte da condição humana, e o luto é um companheiro frequente nas diferentes fases da vida. Mesmo assim, tenho a tendência de pensar que emoções negativas ou desconfortáveis ​​são "ruins". Ou que há algo de errado comigo se estou triste, com raiva ou melancólico. Mas nenhuma emoção é "ruim". As emoções simplesmente são.

Uma professora minha citou sua avó dizendo: “Onde está escrito que você deve ser feliz o tempo todo?”

Uma das fases do luto é uma espécie de entorpecimento ou incapacidade de funcionar. A vida simplesmente dói demais. Dá vontade de maratonar séries na Netflix. E tudo bem, em doses moderadas. Mas geralmente me sinto mais feliz se me afasto da tela ou do aparelho eletrônico. Boas opções para mim são caminhar, cozinhar, escrever em um diário, ouvir música animada ou jogar pickleball. Quais são as suas boas opções?

E ajuda muito contar para alguém. Eu poderia dizer: “Estou numa espiral descendente. Me ajude a descobrir o que fazer agora.” O que não significa “Resolva meu luto”. Mas dizer ao meu marido, Kevin, ou às minhas irmãs que preciso de ajuda — só o fato de dizer isso em voz alta — já é uma ajuda. Isso me transforma.

Entendo bem a necessidade de ser discreto e o desejo de parecer calmo. Mas não há problema em chorar ou fazer o que for preciso. O luto pode ser assustador, mas você não está enlouquecendo. Se surfarmos nas ondas do luto e permitirmos que ele entre em nossas vidas, podemos descobrir que não somos levados pela correnteza, como tememos, mas que lentamente sentimos luz e paz.

Graças a Deus que, quando estou triste, posso andar pelo campus e ver alunos e colegas rindo, conversando e felizes. Ver a alegria deles me anima. E sei que, em outros momentos, sou eu quem sorri, incentivando os outros.

Estamos realmente conectados. Pesquisas científicas revelam que a conexão social é o indicador mais forte da felicidade humana.

O luto é complicado. Às vezes, quando amigos me perguntam como estou, digo, honestamente, que estou sendo muitas coisas neste momento.

Há alguns anos, eu estava passando por um longo período de luto. E nesse processo, aprendi que podia estar de luto e ser engraçada. Podia estar triste e aprender. Ainda podia rir. E se divertir, aprender, rir e brincar com a nossa dor não é desleal à nossa perda. É ser totalmente humano.

O caminho do luto é sinuoso, o que pode nos dar a sensação de que não estamos chegando a lugar nenhum. É útil pensar no luto não como uma linha reta, mas como uma espiral. O luto leva tempo. Mas, à medida que o atravessamos, também podemos aprender e crescer.

Se isso parece inacreditável para você agora, tudo bem. Você não precisa acreditar. Mas quem estuda o luto e a perda diz que, com o tempo, podemos:

• Tenha uma maior apreciação pelas pequenas coisas da vida
• Redefinir o que consideramos “importante”
• Concentre-se mais nos relacionamentos que realmente importam
• Sinta ou descubra nossa força interior
• Desenvolva uma fé mais profunda e uma compreensão espiritual.
• Torne-se mais capaz de dar e receber gentileza

Esse padrão de crescimento através da perda é o que a natureza nos ensina estação após estação. A Terra, seus ciclos, sua gravidade, sua base firme sob nós são professores. E como eu disse na minha conversa de abertura, o solo aqui é bom.

Rebecca Stoltzfus