Pensamentos de uma mulher de fé moderadamente ansiosa

A ansiedade se tornou uma crise nacional. Essa é a conclusão de um painel de especialistas dos EUA , e também é a realidade manifesta para muitos de nós que somos pais, membros da comunidade, pastores, professores, empregadores – digamos, para todos nós que somos seres humanos.

Especialistas em saúde vêm monitorando a epidemia de ansiedade há vários anos e observaram seu aumento em paralelo à pandemia, às mudanças climáticas, à inflação, aos tiroteios e aos conflitos violentos. A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomendou recentemente que todas as crianças, adolescentes E adultos sejam avaliados quanto à ansiedade em todas as consultas médicas.

Ao ler sobre essa nova recomendação, ela me chamou a atenção de forma bastante pessoal. Fiquei pensando em quais perguntas são usadas para avaliar a ansiedade e como eu as responderia. Encontrei o teste de triagem de ansiedade da Mental Health America, que me informou que tenho ansiedade moderada. O site então me guiou por alguns exercícios úteis para identificar os pensamentos que me causam ansiedade e como posso trabalhar para reformulá-los.

Eu já tinha consciência da minha ansiedade, e trabalho nela de diversas maneiras. Não tenho vergonha de falar sobre isso. Sentada com uma aluna do primeiro ano que estava sofrendo de ansiedade, olhei-a nos olhos e disse: “Eu também luto contra a ansiedade. Você não está sozinha e vamos superar isso.”

A ansiedade pode afetar qualquer pessoa, mas atinge as mulheres mais do que os homens. Recentemente, assisti a uma palestra de um homem renomado que liderou em meio a conflitos extremamente desafiadores. Fiquei impressionada com sua evidente confiança. Certamente, ele já teve momentos de desespero, em que se sentiu profundamente abalado. Se teve, não deu nenhuma pista disso. Saí de lá tentando imaginar como seria incorporar tamanha confiança. Senti inveja. Comentei com uma amiga, dizendo: “Como seria? Talvez eu só precise canalizar esse tipo de certeza. Sem arrependimentos; sem vulnerabilidade”. A resposta dela foi imediata e clara: “Você tem seu próprio estilo de liderança. Seja você mesma, não uma imitação de outra pessoa”.

Claro que ela tem razão. Embora eu acredite que há momentos em que é preciso "fingir até conseguir", essa não é minha melhor abordagem a longo prazo.

Muito melhor é ser honesto – falar abertamente sobre nossa ansiedade com os amigos, ter a coragem de ser vulnerável, descobrir o que funciona para cada um de nós, em nossa mente e corpo. Para mim, o que funciona é uma combinação de adoração, exercícios físicos, oração, escrita em diário, práticas de gratidão, reconectar minha mente com o aqui e agora. E, quando necessário, buscar ajuda especializada.

No Goshen College, estamos trabalhando para lidar com a ansiedade em nossa comunidade, ao mesmo tempo em que conversamos sobre fé. Para mim, hoje em dia, a fé não surge da piedade ou da virtude, é uma necessidade existencial.

O apóstolo Paulo escreveu que “a fé é a certeza daquilo que esperamos e a prova das coisas que não vemos” (Hebreus 11:1). De forma semelhante, a autora e podcaster Glennon Doyle descreveu a fé como “o anseio por um mundo mais verdadeiro e mais belo”. E a fé em ação não é apenas ter esse anseio, mas sim lutar por ele.

É disso que preciso em uma comunidade de fé. Preciso de uma comunidade onde possamos ser honestos. Onde possamos ser nós mesmos, vulneráveis, e também agir juntos em direção à vida que almejamos. A fé é, em grande parte, um esporte coletivo.

A fé é a certeza, na medula dos meus ossos, de que existe uma força poderosa de amor no mundo que se estende a todos nós, de maneiras pessoais e tangíveis. Uma força que eu e muitos outros chamamos de Deus. Minha comunidade de fé me lembra disso quando me esqueço – na música, nas palavras e nas ações.

Numa recente cerimônia na capela do campus, Scott Hochstetler, professor de música, e nosso Coral de Câmara conduziram um culto completo nesta canção de Melanie DeMore . Cantando e batendo palmas em uníssono, foi a fé transformada em um esporte coletivo.

Se você também sofre de ansiedade, está em boa companhia. É difícil ser humano hoje em dia. Vamos superar isso juntos, com fé.

Rebecca Stoltzfus